现如今，快节奏的生活让很多人都面临着工作和生活的双重心理压力，不仅仅是成年人，其实现在有很多孩子也有不少心理健康方面的问题。作为家长究竟应该如何跟孩子进行有效的沟通？又该如何科学地管理好自己的情绪呢？

本期专家：南京市儿童医院心理医学科主任  张婧

编导|朱亚诗

摄像|沈晨

制片人|母光旬、汪戟

监制|张玲